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40代のシミトラブル肌を撃退する野菜!

40代にもなると、ある程度お手入れをしていても
お肌にシミソバカスが出てきちゃうんですよね~
大きなシミにもなると顔の印象を変えてしまうほどだから
とても気になりますよね(´・ω・`)




シミ活性酸素による体の酸化によるもので
細胞レベルの問題らしいのです




現代人は排気ガスの大気汚染、紫外線、添加物の加工食品
仕事のストレス、たばこ、飲酒など色々な影響を受けているので
こういった問題から私たちの体にある60兆個の細胞を守らなければ
いきいきと若々しくは生きていけないようです




なので40歳前後の人は特に活性酸素を消去する酵素
代わりになる抗酸化物質を積極的に摂った方がいいとのことです!




それがにんじんです↓

にんじん1
※この間、買ったレバノンのオリーブオイルとヒマラヤの岩塩を
  かけてみました~濃厚オイルと優しい塩でにんじん本来の味が
  引き立ちました🎵




必要なのはベーターカロテン、ビタミンE、ビタミンC
ポリフェノール、フラボノイド




なかでも緑黄色野菜の王様にんじん
ベーターカロテンが豊富なうえ食物繊維、ビタミンB1
ビタミンC、鉄分、カリウム、カルシウム、ミネラル

多く含んでいるので、おすすめな食材のようです




にんじんは生のままステックにします
オリーブオイルをかけます
ベーターカロテンは油と一緒にとると体の吸収力が上がるそうですよ!

にんじん2

私は娘に『ウサギか!』と、突っ込まれながらも
シミ撃退のため時々にんじんを生でポリポリ食べています(;^ω^)
シミが気になる方はぜひにんじんを積極的に食べてみてください~





おろし金付のヒマラヤのピンク岩塩、見つけました!
私が買ったのはコレです
品揃えの良いスーパーなら売っています
興味のある方は覗いてみてください
    ↓
  







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Comment

No title
編集
シミ・・・気になります!
私の場合、顔より腕が特になんですよー
母にシミができやすいから気を付けた方がいいって
言われていたのに気にせず、
娘が小さい頃に一緒に公園に行ったりしていたものだから(@@;)
にんじん好きなので、積極的に食べようと思います^^/
2014年11月26日(Wed) 20:48
chokoさんへ
編集
chokoさんは顔より腕のシミが気になるんですか?
あ~でも分かります(;^ω^)
子供が小さい時って一緒に公園で遊んだりするから
結構、紫外線浴びちゃってるんですよね~
私も30代のころシミが目立ってしまいシミ取りした
時期がありました"(-""-)"
この年になると外側、内側から積極的に
ケアしないとダメですよね(^^♪
2014年11月27日(Thu) 20:57

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